Bij runningtherapie ga je onder begeleiding actief bewegen in de buitenlucht zoals hardlopen (of stevig wandelen). Het is namelijk wetenschappelijk bewezen dat hardlopen helpt om je fitter en beter te voelen. Het is een goede lichaamsbeweging wat werkt tegen veel geestelijke en onverklaarbare lichamelijke klachten.
Het wordt ingezet als behandelvorm voor mensen met (psychische) klachten; hierbij moet je denken aan depressie, stress, somberheid, slaapproblemen, paniek- en angstklachten of een verminderde lichamelijke conditie.